Här nedan följer en maskininläst version av artikeln. Observera att det saknas styckeindelning, radbrytningar, mellanslag efter skiljetecken och att det kan förekomma stavfel.
I
anslutning till artikeln » Rädd att föda , rädd för smärta – individuell handläggning krävs » i Läkartidningen 19/99 om smärtlindringsmetoder ber jag att få tillägga självhypnos till de psykologiska möjligheterna .Min man – tandläkare – och jag arbetade gemensamt under ca 35 år med suggestionsterapier på bl a inremitterade gravt tandvårdsrädda patienter .En dag sade en 25-årig kvinna – tidigare tandvårdsfobiker – som väntade sitt andra barn att hon var panisk inför tanken på förlossningen .Med stor skräck mindes hon sitt första barns födelse och bad mig om hjälp .Detta blev upptakten till den psykoprofylaxmetod som jag arbetat med i ungefär 25 år .Metoden grundar sig på självhypnos och systematisk desensibilisering .Under en förlossning är man knappast i sitt vanliga normala medvetandetillstånd , utan i ett förändrat sådant .Det förändrade medvetandetillståndet är just definitionen på trans .Under trans är man mottaglig för suggestioner .Suggestioner till en människa i trans är hypnos
.Man kan lika gärna ge sig själv dessa suggestioner , allra helst om de är intränade i förväg .Jag fann under åren att det var lagom att träffa sådana blivande mammor fem gånger , vardera gången en timme och sista gången tillsammans med den blivande pappan .De kunskaper han då får ger möjlighet att på rätt sätt aktivt stötta och hjälpa kvinnan att bibehålla kontrollen .Ofta har förlossningspersonal frågat kvinnorna var de skaffat sig sina kunskaper .Detta ledde till att jag gav kurser för barnmorskor .De efterlyste också kassettband att förmedla till de blivande mammorna för träning hemma .Träningen med hjälp av kassettband bör påbörjas fem à sex veckor före beräknad nedkomst .Metoden bygger på avslappning och självhypnos .Under avslappning får man föreställa sig förlossningens olika skeden , liksom hur man med avslappning och andningsteknik möter dem .Ju mer man tränar , desto mer ökar förmågan till avslappning .Känslor av lugn och balans dröjer kvar även efteråt och sänker den allmänna
spänningsnivån .Avsikten är att kvinnan i stunden skall känna lugn och trygghet i igenkännandet av sina i träningen föreställda upplevelser samt mellan värkarna kunna slappna av och återhämta krafter .Under åren har ett stort antal mammor efter förlossningen berättat att de avböjt all form av bedövning .Jag har inte fört anteckningar om behov av sectio eller val av anestesimedel , men kanske det finns bland läsarna någon med dokumenterad erfarenhet av självhypnos vid förlossning ?Britta SwedhnerDanderyd
