Här nedan följer en maskininläst version av artikeln. Observera att det saknas styckeindelning, radbrytningar, mellanslag efter skiljetecken och att det kan förekomma stavfel.
Clas
Malmström , läkare och stressspecialist , har tillsammans med Herman Holm , psykiater och chefläkare , skrivit boken » Men du själv då ?Praktisk stresshantering för läkare « , som i dagarna kommer ut på Liber förlag .Vem ska läsa den ?- Läkare i första hand , men egentligen alla inom vård och omsorg .Vad handlar boken om ?- Vi försöker beskriva hur det går till att må bra själv som läkare .Den ger massor av tips som kan användas när man jobbar med patienter med stressproblem , men i första hand handlar den om läkarnas egen stressituation och välbefinnande .Vi vill beskriva en verktygslåda .Har man stressrelaterade problem är problemet inte i första hand ett överskott av stress utan snarare brist på hälsosamma tankar och beteenden .Det finns studier som visar att människor som mår riktigt bra ägnar mer tid åt att tänka » bra « tankar och bete sig hälsoskapande .Kan du ge några exempel på hälsoskapande beteenden ?- Ett exempel är hur man prioriterar i all vaken tid .För läkarkåren har
de senaste tjugo åren inneburit en drastisk förändring .Man väljer passivt i högre grad .Många upplever att de sitter fast .Det går att ändra på .- Ett annat är hur man hävdar sin egen syn på saker och ting .Att vilja något och kämpa för det man tror på är hälsoskapande .Det har vi tappat som läkare idag .Vi gnäller istället .Varför har ni skrivit boken ?- Roligt , stimulerande och angeläget .Vi tycker det är konstigt att en yrkeskår som kan så mycket om sjukdomar inte vet mer om hälsa , i synnerhet sin egen .Vi tyckte att vi hade något att komma med .Lever ni som ni lär ?- Ja någorlunda , faktiskt .Jag tror att vi båda hör till gruppen med högt välbefinnande och hög prestationsförmåga .En stor del av exemplen i boken är egna erfarenheter av att misslyckas och av att få till det i sökandet efter livskvalitet .Elisabet Ohlin elisabet.ohlin@lakartidningen.seClas Malmström vill lära ut hur man mår bra .
